「便秘の解消方法」の記事一覧

便秘解消に効くといわれている青汁ですが、あなたはこんな疑問もっていませんか？ 本当に青汁って便秘解消に効くの？ なぜ青汁が便秘解消に効くと言われているの？ おいしく飲める青汁ってないの？ そこで今回は、青汁が便秘解消に効・・・

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「なぜスムージーは便秘解消に効くの？」 「野菜ジュースとの違いは何？」など疑問に思っている人も多いのではないでしょうか。 スムージーには食物繊維やオリゴ糖など、便秘解消に効果的な成分が豊富に含まれています。 そこで今回は・・・

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便秘解消に良い食材を使って毎日自炊ができればいいのですが、時間が無かったりしてそういかない時もありますよね。 また一人暮らしをしている方は、コンビニを利用することも多いのではないでしょうか？ コンビニで買える食べ物でも、・・・

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便秘の解消には食生活の見直しが大切ですが、忙しい中体調に合わせて毎日の献立を考えるのも大変ですよね。 そこで今回は「便秘の解消に効果が期待できる食材って何？」「手軽で、美味しい便秘解消レシピが知りたい。」 というあなたに・・・

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今や、排便の記録もスマホアプリで管理する時代！便秘で悩んでいる人はもちろん、便秘でない人にもおすすめしたいのが便秘解消アプリです。 あなたは、前回の排便の日時や状態を覚えていますか？便秘解消アプリは、便秘が何日続いている・・・

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出産を終えて便秘から解放されるかと思いきや、産後も引き続き便秘に悩まされてはいませんか？ 出産で開いた骨盤はすぐに元に戻るものではなく、しばらくは腸を圧迫しています。それに合わせて、疲労やストレスなども影響して産後便秘に・・・

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妊娠中の便秘ってとてもつらいですよね。妊娠中～後期の間に便秘を経験している人は、全体の7割近くにも及ぶそうです。 お腹が大きくなってくると、トイレに行くだけでも大変なのになかなか出なくて苦しむなんて…。 また、強くいきむ・・・

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今、流行中のヨガで便秘解消をしてみませんか？ヨガは自宅で手軽に行うことができ、お金もかかりません。 また激しい運動が苦手な人でも、ゆっくりとした動きのヨガなら無理なく続けることが可能です。 そこで今回は、便秘解消に効果的・・・

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自分で手軽にできる便秘解消法の一つにツボ押しがあります。 東洋医学では、ツボを刺激することで血行や気の流れを良くして体のさまざまな不調を改善するといわれています。 そこで今回は、便秘解消に効果があるといわれているツボの位・・・

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便秘で苦しい時に便秘解消マッサージは有効的な方法です。また便秘を予防する効果も期待できるのでマッサージは注目されています。 そこで今回は、便秘解消マッサージの方法やポイントなどをご紹介します。 1.マッサージで便秘解消で・・・

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