「便秘に効く運動」の記事一覧

今、流行中のヨガで便秘解消をしてみませんか？ヨガは自宅で手軽に行うことができ、お金もかかりません。 また激しい運動が苦手な人でも、ゆっくりとした動きのヨガなら無理なく続けることが可能です。 そこで今回は、便秘解消に効果的・・・

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自分で手軽にできる便秘解消法の一つにツボ押しがあります。 東洋医学では、ツボを刺激することで血行や気の流れを良くして体のさまざまな不調を改善するといわれています。 そこで今回は、便秘解消に効果があるといわれているツボの位・・・

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便秘で苦しい時に便秘解消マッサージは有効的な方法です。また便秘を予防する効果も期待できるのでマッサージは注目されています。 そこで今回は、便秘解消マッサージの方法やポイントなどをご紹介します。 1.マッサージで便秘解消で・・・

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ストレッチは、手軽で毎日続けられることから便秘解消には有効な方法です。 また、薬のような副作用の心配がないので、健康的な便秘解消の効果が期待できるでしょう。 今回はストレッチが便秘解消に役立つ理由と、簡単にできる便秘解消・・・

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