image6-2-2
「便秘を解消して痩せたい!」便秘に悩む人の中にはこんな思いを持つ人もいるのではないでしょうか。

実は便秘解消とダイエットは密接に関係しています。そんな便秘とダイエットですが、便秘茶ならどちらの効果も期待できるのです!そこで、このページでは、

  • 便秘解消もダイエット効果も高い期待が持てるお茶4選
  • 便秘が解消するとどんなダイエット効果を発揮するのか
  • 便秘解消をダイエットを目指す正しい便秘茶の選び方
  • 便秘茶でダイエット効果を上げる正しい飲み方

この5つについて詳しく説明していきます。便秘茶で体の内側だけでなく見た目もすっきりさせましょう!

1.便秘・ダイエットどちらにも効果を発揮する便秘茶4選

商品名 最安値価格(税・送料込) おすすめポイント
モリモリスリム 380円(お試し用5日分) ・ガルニシア、コレウスフォルスコリ配合
・高いダイエット効果が期待できる
桃花スリム 1,800円*特別モニターコース
(2回目以降:3,707円)
・生姜などの12種類の天然ハーブ配合
・ゴボウ根の水溶性食物繊維が豊富なので、便秘を改善できる
キャンデト茶 810円(お試し用5日分) ・油分の吸収を抑えるギムネマ配合
・高いデトックス効果が期待できる
ダイエット プーアール茶 970円(お試し用12日分) ・重合カテキン、没食子酸配合
・油を分解し、カロリー吸収を抑制
【桃花スリム】

桃花スリムはごぼう根が原材料に入っていて、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく摂取できます。

ゴボウ根に含まれるイヌリンという物質は、腸内の善玉菌を増やす働きや、デトックス効果があり、便秘やダイエットの強い味方になる成分です。

桃花スリムはまさに、便秘にもダイエットにも使えるお茶です。

公式ページはこちら

【モリモリスリム】

モリモリスリムは便秘に即効性の効果を発揮するゴールデンキャンドルが含まれているお茶ですが、実はダイエットにも効果的です。

モリモリスリムに入っている素材には、ダイエットサプリにも使用されているコレウスフォルスコリやガルニシアがブレンドされています。

お腹のすっきり感だけではなく、ダイエットも手厚くサポートしてくれるお茶です。

公式ページはこちら

【キャンデト茶】

キャンデト茶は「can(できる) デトックス」から名前がつけられていて、その名の通りデトックス効果があるお茶です。体に溜まった老廃物を便などで効率よく排出する効果が期待できます。

ダイエットサポート成分としては、油分の吸収を抑えるギムネマが配合されており、油っぽい料理と一緒に飲むと油の吸収が抑えられてカロリーの過剰摂取を防止します。

公式ページはこちら

【ダイエットプーアール茶】

プーアル茶はマグネシウムやカリウムなどのミネラルが豊富で、便をやわらかくして排出しやすくさせる作用があります。
また、ビタミンB1やB2など、腸の蠕動運動を助ける成分も含まれています。

ダイエットプーアル茶は、油を分解する作用があり、余計なカロリーを吸収を抑えて肥満や食べ過ぎ抑える作用があります。食事のお供にもぴったりです。
カリウムはむくみを解消する作用があり、水太りによる手足のむくみにも効果的です。

公式ページはこちら

2.便秘解消&ダイエット効果の関係と太りにくい体質をつくるメカニズム

そもそも、便秘を解消すること自体がダイエットにも効果が発揮します。その理由はこの3つです。

  • ぽっこりお腹が解消されてウエストスッキリ
  • カロリーが吸収されにくい
  • 老廃物の排出で新陳代謝がアップ

①便が排出されることでウエストがスッキリする

便秘がひどいとお腹がぽっこりと膨らんでしまっていかにも太っているように見えてしまいます。しかし、お腹に溜まった便が排出できればぽっこりしたお腹が解消されてウエストが細くなります。

もちろん出た分は体重にも顕著に表れます。便秘が解消されると、体重も500g〜800g減少します。体重が気になる人は便秘の解消を目指すと良い結果がきっと表れますよ。

②食べ物の滞在時間が減ってカロリーが吸収されにくい

便秘体質が太りやすいと言われている理由は、食べたものが体内に留まる時間にあります。

便秘によって、いつまでも小腸に便が溜まっているとカロリーを余計に吸収していまい、同じ量でも吸収するカロリーが多くなってしまいます。

便秘を改善することで、食べ物が体内に滞在する時間を最小限にして余計なカロリーの吸収を抑えます。

③老廃物が排出されて新陳代謝がアップする

便秘が解消されて体内の老廃物が排出されると、体の巡りが良くなり代謝が上がります。代謝が上がると、体内で消費できるカロリーが増えてダイエットにも効果的です。

また、基礎代謝が上がると便秘になりにくくなります。便秘解消→代謝アップ(多くのカロリー消費)→便秘解消という良いサイクルが生まれます。

2-2.便秘茶がダイエット効果を発揮するメカニズム

便秘茶にたっぷり含まれている食物繊維は、血糖値の上昇を抑えたり、余分な脂肪を吸着して体外に排出してくれます。このような食物繊維の働きによって余分な糖や脂肪の吸収を抑えてくれます。

また、お茶に含まれるポリフェノールが肝機能を補助して血中コレステロール値を抑える働きがあります。そのため、ポリフェノールをたっぷりと含んだ便秘茶は、コレステロールや中性脂肪の吸収を抑えてくれます。

3.便秘にもダイエットにも効果が期待できる便秘茶の正しい選び方

image5-1-1
便秘にもダイエットにも効果を発揮する便秘茶を選ぶポイントをご紹介します。ポイントはこの3つです。

  • 食物繊維がたっぷり含まれているもの
  • カロリー吸収を抑えてくれる成分が含まれているもの
  • 無理なく続けられる味・価格のダイエット茶を選ぶ

3-1.食物繊維がたっぷり含まれているもの

便秘を改善する成分やダイエットをサポートする成分で、最も必要なのは食物繊維です。お茶を選ぶ時は食物繊維が含まれているかを考えて購入しましょう。

今すぐ出したい人には、天然のキャンドルブッシュ茶がおすすめです。キャンドルブッシュは、便秘に即効性があり食物繊維も豊富です。

長い目で気長に便秘を治したい人には水溶性食物繊維が豊富なごぼう茶やたんぽぽ茶がおすすめです。

3-2.カロリー吸収を抑えてくれる成分が含まれているもの

食物繊維だけでなく、他にもダイエットをサポートしてくれる原料があれば、さらにダイエット効果が高くなります。

特に、カロリーの吸収を抑えてくれる成分が入っているお茶なら、つい食べすぎてしまった時に安心です。主にお茶に含まれているカロリー吸収を抑えてくれる成分はこの4つです。

《ギムネマ》
ギムネマに配合

《サポニン》
キダチアロエ、高麗人参、ごぼう根、黒豆に配合

《ポリフェノール》
キャンドルブッシュ(ゴールデンキャンドル)、ヤーコン葉、薔薇の花、マクイベリー、サラシア、カカオに配合

《カフェイン》
コーヒー豆、緑茶、紅茶などに配合

この4つの成分の働きを利用して、体内へのカロリー吸収を抑え、太りにくい体質づくりを行いましょう。

3-3.無理なく続けられる味・価格のダイエット茶を選ぶ

便秘茶は、便秘に対しては1回で効果を発揮するお茶もありますが、ダイエット目的でお茶を飲むとなると2ヶ月は継続しないと満足する効果を得ることはできないでしょう。

毎日継続するためにも、続けられる味・続けられる価格帯のお茶を選ぶのが大切です。とは言っても、味や効果は実際に飲んでみないと分からないので、お試しセットがある商品を選ぶとよいでしょう。

お試しができる便秘茶はこちらで紹介しています。

試供品でお試しできる便秘におすすめのお茶

便秘茶を選ぶ際に必要なポイントの一つが味です。 しかし、便秘茶の味やお茶が自分の体質に合うかどうかは・・・

4.便秘茶でダイエット効果を上げる正しいお茶の飲み方

healthy stomach
便秘茶で高いダイエット効果を発揮させるには、飲み方も重要なポイントになります。そこで押さえておきたいポイントはこの3つです。

  • ホットで飲む
  • 夜寝る前に1杯飲む
  • 1日の便秘茶の摂取量を守る

①ホットで飲むと効果アップ

お茶はホットで飲むと、体が温まって代謝がアップします。体の代謝がアップすると消費できるカロリーが増えてダイエットに効果的なのです。

これを機会に、お茶はアイスではなくホットで飲む習慣をつけてみましょう。

②夜寝る前に1杯飲んでおく

寝ている間は、老廃物の排出に最も効果的な時間帯です。そのため睡眠前に、デトックス効果の高いお茶を飲んでおくと、その効果が高まります。

ホットで飲めば睡眠中の冷え対策にも効果的です。

ただし、カフェインが含まれているお茶は良質な睡眠を妨げる作用があるので、ノンカフェインのお茶を飲むようにしましょう。

③便秘茶の1日の摂取量は守る

便秘茶には便秘解消やダイエット効果があるからといって、飲みすぎてしまうのは禁物です。便秘茶にも一応、腸を刺激して便を促す作用があります。

便秘茶を飲みすぎてしまうと、腸への刺激が強くなりすぎてしまい腹痛や下痢を引き起こしてしまう危険性があります。

便秘茶の1日の摂取量はあくまで目安ですが、1日の摂取量をなるべく超えないように気をつけましょう。便秘茶の詳しい飲み方については、こちらのページで紹介しています。

便秘におすすめのお茶の効果的な飲み方。飲み方でスッキリ度が変わる!

「便秘茶を飲んでみたいけど、正しい作り方や飲み方が分からない」 「お茶を飲んでも便秘への効果をいまい・・・

5.まとめ

もともと便秘を解消することで、ダイエットにも効果的ですが、便秘茶には脂肪や糖の吸収を抑えてくれる成分が豊富に含まれていて、さらなるダイエット効果が期待できます。

脂肪の吸収を抑えてくれる成分や、ダイエット効果を上げる正しい飲み方をマスターして、体の老廃物を排出してしまいましょう!